俗话说“增肥先长肚,减肥先减胸”。怎么办呢?跑步。因为跑步减肚明显,肌肉增加,体型好看。

来源: 2023-03-24 09:02:36 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

跑太多超马,可能会成为柴火妞。但半马、全马,一年1000-3000英里,身材会不错的。

至于关节,现在不是这么说了。