嗯，是。有氧做得比较多。要改变训练routine，就要少爬山，更系统训练。

来源: 于 2023-03-21 13:43:46 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

爬山运动量是够的，就是无氧有氧不是很系统，VO2max之类的做的少。