认真吃饭+认真睡觉，是科学训练、运动健身的一部分。落花和小布都谈过很多。至于长跑之前吃不吃，我觉得这个不要教条，可能也

没有唯一正确的做法。恐怕还是要聆听自己的身体发出的信号，每个人不一样的吧。我早晨跑半马，空腹、途中不喝水都没问题（出发前喝两大杯水、上厕所），也不感觉不舒服或者没劲儿。（当然，我也很少拼尽全力去跑。）早晨长跑以后不吃东西，这个做法我感觉很不好，应该注意补水，好好吃饭。