谢谢有美好追求的朋友。“因人而异”，说得真好！昨天我看了弋力大侠在龙帮举办的跑步如何预防受伤线上讲座录像，你和光盐教授的

训练方法也正是弋力大侠（他也是通过专业机构正式论证的教练）自己应用并极积推荐的训练方法，可以避免训练中受伤。而我一周只跑三次，跑量低，但强度较大的训练方法是剑走偏锋，容易造成受伤，用这种训练方法的人比较少。其实，我的训练计划原本是一周跑5次，但由于我缺乏耐心，修改为一周跑三次。反正除了达标柏林马，我没有其它目标，即使万一在坡多的Grandma's Marathon不成功，我还可以在10月线路平的芝马再试；万一，今年两个马都不能达标明年的柏林马，我还可以通过商业或慈善机构获得参赛资格。所以，训练和比赛都没有什么压力。不过，这并不代表我不会好好地训练。谢谢你的祝福，我会认真备赛，“备战”时多流汗就是为了“战”时少流血，咱们互相鼓励；也祝你跑步训练备赛顺利，早日心想事成！