请教：怎样消除足弓酸痛？

来源: 于 2023-03-16 08:27:46 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

这几天下雨，跑得少。昨晚雨终于停了，到附近学校操场跑。刚跑3迈，左脚弓开始不舒服，然后越来越酸痛。停下跑步，休息15分钟后感觉好点，接着慢跑了3迈。今早还是感觉酸痛和微麻。谁有这种经验？

我这个周日是LA马的菜鸟半马官兔，现在有点担心。怎样能让足弓酸痛和微麻消失？谢谢先！