谢谢惠姗，判断准确！我的闹钟确实设在4点，但赖了5分钟左右才起来，这是我自疫情以来第一次这么早起床，通常是6：30左右。

我曾经为来自弱势群体家庭的青少年高中生做过5年的长跑教练义工，那些年里周六早晨4、5点起床是常态。我们小镇主要由美国跑友们组成的跑步俱乐部KARC的周二、周四、和周六集体训练跑步活动通常也是早晨5、6点开始，我罕见参加这些重要的集体训练，原因是做不到那么早起床。其实，我非常敬佩早起完成跑步训练的这些朋友们，需要很大的毅力和坚持；他们这么早起来训练是他们能做到跑步不影响工作和照顾家庭的重要原因。