冒个泡， 今天游完泳很高兴，

来源: 于 2023-03-11 13:31:47 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

原因很简单哈：游完700米仰泳后，  50米蛙泳27次划手完成，原地出发， 没有潜游. 多年来最好的是28划.

坚持游泳3年， 每周2-4次， 收益匪浅。

仰泳锻炼和学习完善 的过程让俺多年的腰疼几乎可以忽略不记，腰也慢慢的变灵活。 随着腰部的改善， 仰泳的动作也越来越 舒展...

另一个改变是身材更fit , 更挺拔好看（ 和以前的自己比哈） 。 体重没有变化， 衣服却变大了...