是的，GCN的ftp booster，drop Ollie，hank那几个长的video非常有帮助

来源: 于 2023-03-11 13:27:14 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

下肢训练也很好，每周做个一两次

下次一出去，今非昔比！一众大妈们只能给你提鞋！