Wow， 肌肉，肌肉！羡慕，更是钦佩！一分耕耘，一分收获！

来源: 于 2023-03-10 13:18:07 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

饮食和训练是参加课程吗？还有，你每天的摄入量减少了300-400 卡？