每周跑7天,每天大约12迈,周末长跑再多加7迈就有了。

来源: 2023-03-07 08:52:28 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

时间不太够,只好很不情愿地把乒乓球,骑车,游泳的时间暂时砍掉了。