看了你的运动比基因对长寿更重要的帖子。很同意。昨天没人都分享了被七八十岁老人轻松超过的例子

我公司附近有个近80岁韩国老人，看起来像50多岁。他说他68岁才开始运动，越运动越年轻。当时肥胖加一身病，之后每天跑步，赤脚跑过很多马拉松。现在真的看起来很年轻。