受坛子里前些日子关于下蹲运动练核心的影响，最近练的大腿内侧肌酸痛无比

来源: 于 2023-03-02 12:04:07 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

练一次得休息3-4天才能回复，so far 一星期只能练两次。试图用按摩枪缓解，但是太酸痛受不了按摩枪，LOL。 不知是不是因为我从来没有练过这部分肌肉，我核心力量非常弱，感谢坛子的讨论让我意识到这部分的锻炼，希望现在觉醒还不晚。