我的数据：

狼外婆：爬升391，下降511，高点736，低点604。

休士顿：爬升285，下降282，高点117，低点51。

（同样是我的Garmin手表数据）

所以你看，外婆不可怕。你的跑坡训练，绰绰有余。

要注意的只是：中段以后，一直在偷偷上升，是个不算友好的路程分布。

破解的方法，就是安排好你比赛的配速分布策略。

你一定行的。