跑步和健康饮食后的效果

 

我对我不擅长的又羡慕别人能做到的事情， 比如说： “跑步.“

我是先喊口号，再行动.  我做了一点点， 也大喊， “啊，我今天跑了

一麦！我好厉害！”, 然后我经常在微信上帖跑步自拍照片， 再加上跑步的麦数

， 朋友们纷纷表扬.

就是人们常说的： "fake it before you can make it."

我老公经常不以为然的. 但我现在不喊了... 因为我越跑越快， 越跑越远.

跑步成了习惯.

我的胆固醇一直偏高， 一直在border line，但最近这两年一下spike.

医生要每三个月monitor 我. 我一下着急了...

看我的微信记录. 没想到我生活方式改变后， 数据居然都正常了. 哇

这是我没有想到的..