田径场上的跑步比赛都是逆时针方向跑的，所以很多人训练也是逆时针跑，包括我自己

但是听人说，一个方向跑的时间长了，gps会不那么准，一般是偏快，另外一种说法是两边身体（包括腿脚）在拐弯的时候受力不均匀，容易对身体造成伤害，所以很多人建议顺时针跑几迈，然后再逆时针跑几迈。

你如果跑外圈的话，会对其他人影响少一些，大多数人训练都是在最内圈。