所以啊，我在上面帖子里没提力量训练，以活、动为主，减少粘连。其实，跑步是全身运动，身上的每块肌肉都在动

来源: fuz 于 2023-02-17 16:53:34 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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所以啊，我在上面帖子里没提力量训练，以活、动 为主，减少粘连。其实，跑步是全身运动，身上的每块肌肉都在动