打卡，世界多美丽

来源: 于 2023-02-17 15:32:29 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

听人劝吃饱饭，多谢小布和跑梦的提醒。今天减量降速。二喵上课45分钟，就跑个5迈吧。心率131，昨天145. 看来缓过来了，昨天的训练和今天调换就对了。应该昨天8分配速5到6迈，今天7分40或7分半跑8迈。

突然降温，冻死老子了，最烦鼻涕擤不完。

总看兔姐撒狗粮，也给我们带来世界各地风土人情，送这首《世界多美丽》给兔姐和姐夫，狗粮要多撒啊！