咱们这个年龄体重没有什么变化就很不错，如果维度能减小就更棒了

就像花花说的，腰变细，腿变粗，屁股变大。不过在这个年龄段，这一切都会需要很长很长的时间。 

运动方面没必要横向比较，每个人的基础和目标都不一样。我觉得consistent yet flexible非常重要而且不会给自己太大压力。