对,对我来说很明显,就是做了力量。当然全马肯定要上跑量了

来源: 2023-02-12 11:38:58 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

我的例子很好的证明,年纪愈大,不是越跑越多就会越跑越快,而是要练习肌肉力量