预报明天全天有雨,长距离改今天。
No music, no partner, no water, no gel. Just do it. 绕线团66圈。才两圈耳机就没电了。也不想打破节奏去车里拿水和胶。
1+6+1+6+1+3
三个1@7:30,6,6,3 race pace