大家有提醒保持呼吸节奏的建议吗（负重困难时我会不自觉的屏住呼吸）

来源: 于 2023-02-11 12:23:26 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

负重（包含俯卧撑等自重练习）困难时我会不自觉的屏住呼吸（轻松容易时不会这样）。这个习惯很不好，会让下肢静脉曲张更严重，屏住呼吸给血管压力太大了。

大家有什么提醒自己呼吸节奏的窍门吗？

谢谢！