这个么？首先你得定义一下，啥叫锻练，哪些运动、活动算。举个栗子，俺每天提壶浇花，算不算。水壶和壶铃，都是壶啊。

以前，去办公室工作的时候，特意选了个远点的停车场，为了多走几步路。

去别的楼层开会，只走楼梯。有时候跑着上，比电梯还快。

做着办公，偶尔会蹲个马步、舒服展上肢、颈米字操啥的

集体开会，脚也不闲着，时不时来一段足趾操。

 

这些不算锻练？

难道只有去gym才算，非得穿个运动服才行？