谢版主夸奖!嘻嘻!非常喜欢hip movement . 开始练习顶胯,胸部立即就热了,神奇吧!

来源: 2023-02-07 21:29:58 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

现在,好像不热了,胯变灵活了? 还是身体啥部位气血畅通了?还是,运动的幅度不够?

十舞就胯,要想跳舞好看,必须练胯/臀的基本功。臀发力。

希望有个丰满健康的臀,希望有个骨密度很好的胯。