看了落妈stroke rate 的指导贴，今天把25米的stroke 从22减到18.要领是手入水后使劲往前够， 稍微漂

来源: 于 2023-02-02 17:07:24 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

一下再划水。 但这样稍微有点更累。25米呼吸次数也相应减少. 希望能坚持一段时间后能加快速度800米能少于20分钟.