我今天也是跟着garmin跑的

来源: 2023-01-26 10:57:37 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

十分钟热身,然后一分钟6分pace,7次。中间recover 3 分钟。

第一次第二次没按对表,做了五次,然后又加了一次,一共做了六次。