我的体会是如果身体有点小痛，就赶紧做按摩，坚持按摩到疼痛消失。记得健康坛有个网友说她先生从小习武，也是经常受伤

她先生的做法就是给伤处按摩直到疼痛消失。小布也说过，身体上的一个小疼痛如果不及时处理就会造成大的伤痛（大意如此）。

我看到她的帖子之后就一直这样做。著名非洲马拉松运动员，他有很高的运动天赋，但他在访谈里说他一直都接受大量的按摩理疗，才使得他可以保持健康的体魄。