我今早的work out

来源: 于 2023-01-12 08:56:22 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

是跑道上直段all out，弯段走，就是100米 interval。所以想看看你100米跑多少，四百米all out太痛苦了。

这是我第二周上强度。

你下次跑一个哈