谢谢大家的建议

来源: 于 2023-01-11 14:12:31 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我的基本情况：家族遗传糖尿病，姐姐就有。从前年开始血糖A1C慢慢从5.6到5.7到5.8，空腹血糖在正常范围的上限。平时米饭面食基本不吃，每天早上一杯拿铁，水果一天一份，甜品一周一两次，喝酒一周一次，一周重量锻炼两次到三次，瑜伽2-3次，椭圆机晚饭后一周两三次，血糖还是年年增高。新年后开始16/8间歇断食，不知道大家认为还有什么可以改变的？