DOM是啥？筋膜和筋健英文是啥？hiking之后

来源: 于 2023-01-08 13:48:13 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

除了大腿小腿肌肉酸痛之外，主要关注的是如何恢复以下两处：

1: 脚掌前端不舒服，不是脚弓（筋膜炎）也不是脚后跟处，而是前脚掌

2: 后腰（腰线与臀部之间的部位）不太舒服