爱美丽的一骨碌起身动作我基本上能做了！

练了 十几次，终于成功。不过站起来后站不太稳，每次都踉踉跄跄往后倒，还摔坏了茶几上的一个台灯。

要点在于在快坐直的一瞬间，腿快速（越快越好）收回成Squat的同时，双手奋力往前伸，这样在（腿）收回与（臂）伸出的同时形成一个合力，使身体快速得到平衡。