没有没有，我每天就是吊单杠做引体向上，核心是一周一次，然后上肢一周一次，下肢一周一次

来源: 于 2023-01-03 08:55:40 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

你说得对，核心不是腹肌，是大腿，腰，背很多东西的结合表现。

你和爱美丽能够做那个动作，都是很多肌肉力量的综合体现