运动健身

来源: 于 2023-01-03 06:38:31 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

网络上一直说每天锻炼30分钟到60分钟就最好。

 

问题：超过一小时是不是没有必要， 或者是浪费时间？（把运动当追求，爱好的另当别论）

 

（我每天1小时跑步,另外3天 gym, 3天游泳，目的是健身，有时会有这疑问）