请教大家：身体左右力量不对称，有啥锻炼补救的办法？

不练不知道，一练真吓一跳：我的身体左右力量不对称的问题貌似很严重。比如说，做平常的lunge，一边比较正常，另一边挺吃力而且不能做到相同程度。当然这也解释了我为什么曾经在肌肉比较弱的那边出现过拉伤。其实以前做瑜伽的时候，我就有明显感觉两边不对称，现在加上力量练习了，这个问题更加明显。

大家有很多丰富经验，关于这个有啥锻炼补救的办法不？先谢了。