工欲善其事, 必先利其器. 你用了个破心率表, 动态误差30%-50%, 在那里瞎折腾, 浪费时间, 给自己添堵.

来源: 于 2022-12-28 17:06:30 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

你要认真对待自己的心率数字, 改用心率带.

更好的方式是, 跟着自己的感觉走. 让感觉告诉你究竟该怎样调整你的训练, 取得你想要的结果.