单手吊

跑完马拉松没什么事了，可以玩点别的了。乒乓球，pickcleball都在练。当然也没忘了吊单杠。双手试了一下，还退步了。第一次试单手，32秒。过了一会再试，42秒。

单手吊和双手吊感觉有点不同。双手吊的最短板是手掌痛，最后难以忍受。单手吊是手指力量不行了，最后真抓不住了。当然手掌也痛，但主要原因是手抓不住了。

还有一点体会，就是每次试可能差很多，32和42秒差了30%了！多试几次可能纪录会大大提高呢。