和我观点一样。减量期减量，不减速度。虽然不是速跑，但最后一个Tempo在最长（20）之后。逐步融合到race pace.

来源: 于 2022-12-19 08:48:54 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次