因人而异，不难受就行了，我刚跑了三迈，差点儿5k,

来源: 于 2022-12-15 15:42:35 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

23分钟，心率最高156，平均138，跑完不到5分钟降到100以内。