如果你能一直保持这个热量摄入，再加上每天走或者跑5公里，你一定能瘦。前提是你能坚持3个月以上的话。

来源: 于 2022-12-15 13:56:10 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

但是很少有人能坚持住。我这个热量摄入（比我输出大概少500卡），最多最多坚持一周。如果想减肥，每天只少个100卡，坚持下来的可能性还大点。