wow 你的休息和净息心率都好低！赞！下面只是我的情况，仅供参考

我的休息心率55-60，净息45-50. 但最大心率只有155左右，达不到你的170.（而且你的最大心率应该大于170）

我一般跑步心率在135左右，跑50-80分钟，跑完慢走 2 mile/hr 左右，两分钟后心率100，五分钟后心率80.

因为你的心率储备 (HR Reserve) 更高，跑完后又是快走， 10分钟后100看似正常，应该是你快走时的正常心率。

Heart Rate Recovery 一般测的是运动后立即停下来，看心率的降低。但我们一般跑完后不会立即停下来。