每天吃多少大卡。。。

每天吃多少大卡。。。

早起:
一鸡蛋 75
两片面包 175
一杯低脂牛奶 100

中午: 

两根排骨 280
一碗南瓜 50
一碗蔬菜 70

晚上: 

一杯桔汁 110
一条鸡腿 250
一碗蔬菜 70
一碗米饭 200

基本线: 1380

我肯定吃的不只这个数啊，要不早就饿瘪了。也许再加一杯牛奶也凑不到1800啊。

不喝咖啡不喝饮料，除了早晚的牛奶和桔汁都是喝凉水。