今天骨密度检查结果出来了。还行。

T-scores for PA spine, total hip and femoral neck are 0.9, -0.2, and -0.5, respectively. 最好

的是PA spine, 最差的是femoral neck. 想问两个问题： 1. 这三个指标中，哪个是最重要的？

2. 要想减缓骨密度的流失速度， 重训是唯一的办法是吗？平时有做力量训练，但强度也许不够。

谢谢。