这恐怕就是“过度”里这个“度”的因人而异吧。身体素质好的，有小病痛，多活动能够帮助恢复。以前老艺人经常说

“练功治百病”、“头疼脑热的时候拿把顶就齐活”都是这个意思。冬天寒冷，对于身体火力壮的人来说出门跑步可能比身体虚弱的人来说挑战小很多—我自己原来认为气温零下出去跑简直是疯了，结果最近自己在气温零下的风雪中跑了个半马，感觉很轻松，没啥事儿。

不过，鱼哥啊，你这个脚疼还较劲跑俩月，我有保留意见：如果马上去看医生，说不定俩星期就好了。总之，伤痛要因人而异，因症状不同灵活对待。别一点小事儿就吓唬自己，也别粗暴蛮干。