我一直是在comfort zone跑，应该没有OTS的风险

但是过了3000km后， 发现每天睡觉的时间变短了，只有5-6个小时，早上很早就醒了但是还很困，而且深度睡眠不够。也许是身体告诉我少跑点，多去举铁游泳。