醒世箴言。对我来说，跑步带来的身心愉悦远高于对成绩的追求，

年轻时没什么科学训练，也跑了不少，自然规律不能逆转，即便有技术和私教训练的加持，也无法接近年轻时的成绩。专注太多细节，可能舍本逐末。有些朋友中年以后开始跑步，时间不长就进步很多，信心大涨，心理预期和训练强度也跟着涨，伤病就要悄悄地来了。因伤停跑是很沮丧的事。我年轻时经历过，跑了伤，伤了跑，反复好几年才好。我一个跑友，COVID期间开始跑步，几次local 比赛以后热情渐涨，目标BQ，三试而成。近几月周跑量过了70迈，伤了，已经歇了一个多星期。当然不一定是跑量直接造成的。

东拉西扯乱聊两句，没时间了，有空再说。