非也非也

不是很专业的运动员才需要教练，越是我们这样半路出家，越是需要有好的教练，为啥，防止受伤啊。form是非常重要的。

年纪越来越大，都要做力量训练，跑步骑车游泳也都需要这些，年纪越大，受伤的风险也越大，这是很多人最后放弃的主要原因。

当然，这只是我的两分钱。

保持active总是对的！