冰天雪地，在家门口跳舞锻炼。跳1-2 遍就出汗了，振胸/阔胸，几下心肺那块就热了；胯，左顶右顶，做到位也不容易

来源: 于 2022-12-10 07:56:12 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

这么说吧，快速运动，就是一种挑战，尤其是对上了年纪的。人老了，反应慢，身体僵硬，哪哪都紧。这个舞适合年轻人跳，可我偏偏喜欢年轻人跳的舞，没办法。其实，内心抗拒变老。

 

背面跳的，方便大家跟着比划，如果感兴趣！哈哈！