我觉得要想超过1分钟, 得先做准备引体向上,把core和后背肌肉准备好, 前30秒

来源: 2022-12-08 00:12:52 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

靠这些肌肉, 后30秒靠手臂, 然后手就慢慢滑下来了财迷