我觉得要想超过1分钟, 得先做准备引体向上,把core和后背肌肉准备好, 前30秒
来源:
kingfish2010
于
2022-12-08 00:12:52
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靠这些肌肉, 后30秒靠手臂, 然后手就慢慢滑下来了