有两种hang

来源: 于 2022-12-07 12:31:50 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

一种deadhang,一种active hang。

active hang要用shoulder收缩，进一步锻炼肩膀肌肉，这是我教练的video

https://youtu.be/yhGh831Gua4