嗯，从跑步的角度看，跑步后的静态拉伸对臀部关节的灵活性非常重要。跑步后臀腿都累了，肌肉酸痛，不拉伸肌肉有死硬的感觉，关节

来源: 于 2022-12-03 22:31:18 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

的活动范围就不容易增大。

跑步吧，跳舞跑步不冲突。