谢谢分享。很开心的发现俺的一个想法跟文章里的教练所提倡的一致, 那就是要有不同的模式跑同样的配速的能力。这样在跑步
来源:
oghost
于
2022-11-29 21:48:15
[
博客
] [
旧帖
] [
给我悄悄话
] 本文已被阅读:次
过程中可以更替不同的模式,让跑步时身体不同的肌肉轮换做功,轮换休息,可以跑得更远更久。